당화혈색소 7.0 낮추는 법
당화혈색소 7.0은 혈당이 장기간 높게 유지되고 있음을 나타내는 지표로, 관리가 중요합니다. 혈당 조절 실패는 단순한 당뇨 문제가 아니라, 심혈관, 신장, 신경계 합병증까지 이어질 수 있습니다. 혈당을 안정시키는 핵심은 정기적인 혈당 체크, 식습관 관리, 유산소·근력 운동, 수면·스트레스 조절입니다. 꾸준한 생활습관 개선으로 당화혈색소를 낮추고, 합병증을 예방할 수 있습니다. 1. 당화혈색소 7.0, 조기 관리가 생명을 지킨다당화혈색소(HbA1c) 7.0은 최근 2~3개월간 평균 혈당 수치가 높게 유지되고 있음을 의미하며, 단순히 단기 혈당만이 아니라 장기적 혈당 관리 상태를 보여주는 핵심 지표입니다. 초기에는 피로, 갈증, 소변 횟수 증가, 시야 흐림 등 미묘한 증상만 나타날 수 있어, 많은 사람들이 ..
2025. 10. 30.
