전체 글15 혈당 스파이크 뜻과 관리법 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하며, 당뇨병과 대사 건강에 큰 영향을 미칩니다. 반복적인 혈당 급상승은 인슐린 저항성을 악화시키고, 심혈관 질환과 비만, 염증 반응을 촉진할 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 스파이크의 정의, 원인, 위험성, 예방과 관리 전략을 체계적으로 정리합니다.1. 혈당 스파이크 뜻과 현대인의 건강 위협혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미하며, 영어로는 postprandial hyperglycemia라고 합니다. 일반적으로 식사 후 30분에서 2시간 사이 혈당이 정상 범위를 초과할 때 나타나며, 인슐린 분비와 작용이 원활하지 않거나 탄수화물 섭취가 과도할 경우 반복적으로 발생할 수 있습니다. 정상적인 혈당 조절 체계에서는 인슐린이 분비.. 2025. 10. 28. 당뇨병성 망막병증 예방과 관리 당뇨병성 망막병증은 당뇨병 환자에게 발생하는 대표적인 안과 합병증으로, 조기 발견과 꾸준한 관리가 시력 유지의 핵심입니다. 초기에는 증상이 거의 없지만, 혈관 손상과 부종, 신생혈관 형성 등으로 인해 시야 흐림과 시력 저하를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병성 망막병증의 원인, 위험 요소, 조기 경고 신호, 예방과 치료 전략까지 전문가 관점에서 상세히 분석합니다. 1. 서론 | 당뇨병성 망막병증, 눈 건강을 위협하는 잠재적 합병증당뇨병성 망막병증은 장기간 지속된 고혈당으로 인해 망막의 미세혈관이 손상되면서 발생하는 심각한 안과 합병증으로, 당뇨병 환자에게서 가장 흔하고 치명적인 시력 저하 원인 중 하나입니다. 국내외 연구에 따르면 당뇨병 진단 후 20년 이상 경과한 환자의 약 80%에서 일정 수준.. 2025. 10. 28. 당뇨 체중감소원인해결, 원인과 회복법 당뇨병 환자의 체중 감소는 단순한 다이어트 효과가 아니라 신체의 위험 신호일 수 있습니다. 인슐린 저하와 인슐린 저항성, 에너지 대사 이상으로 인해 근육과 지방이 빠르게 소모되며, 방치할 경우 면역력 저하, 저혈당, 근육 위축, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 체중 감소의 주요 원인과 근육 손실을 막으면서 건강하게 체중을 회복하는 과학적 해결 전략을 상세히 정리했습니다.1. 당뇨 환자의 체중 감소, 단순한 다이어트가 아니다당뇨 체중감소원인해결에서 가장 먼저 이해해야 할 점은, 당뇨병으로 인한 체중 감소는 건강한 체중 감량이 아닌 병적 신호라는 사실입니다. 일반적인 다이어트는 체중이 줄면서 체지방이 감소하지만, 당뇨병 환자의 체중 감소는 근육 손실과 대사.. 2025. 10. 27. 이전 1 2 3 다음
